dieta proteiny

CHwqilka kot powiedizał że nie mam pojecia czytając artykuły wywnioskowałem ze wysokokaloryczna powinna byc dieta przy boldabolu i taka też zastosuje do każdego cyklu robiłem różne diety, ale takze dietę bogata w proteiny. Pozdro

[...] powoduje np. przyspieszenie metabolizmu, zwiekszona termogeneze organizmu - co sprzyja chudnieciu anizeli tyciu. Nie traktuj bialka jako srodka na zrzucenie zbednych kilogramow, gdyz jest to jedynie uzupelnienie diety. Dobrze ulozona dieta o ujemnym bilansie kalorycznym + wysilek fizyczny tj. silownia, aeroby/interwaly i waga powinna leciec.

[...] stosowany przez wiele amerykańskich firm. Musisz pamiętać, że kreatyna powoduje nawodnienie komórek, co jest tylko sygnałem anabolicznym - dlatego jeśli masz dobra dieta powinieneś wspomóc to elementami, które powodują właśnie wzrost masy. Proponuje: Carbo - nie jest drogie Dobre oleje - gdyż raczej ludzie nie przywiązują wagi do tych [...]

[...] po 50g. Do każdego posiłku po 4 hamburgery+50g ryzu basmati+ 2 łyżki oliwy. http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/20121123_221034.jpg W dni bez treningu dieta wygląda następująco: 1. 100g maki żytniej razowej+6 białek jaj i 4 zółtka+30g proteiny 2,3 200g kurczaka +50g ryżu basmati+ 20ml oliwy+300g warzyw 4,5 200g wolowiny [...]

To moze cos takiego: - proteiny/bialko - bcaa/glutamin - spalacz, l-karnityna? tylko chcialbym jeszcze zaznaczyc dwie rzeczy. - jestem studentem, wiec z ta dieta to jest czasami ciezko, bo je sie czasami co jest, kiedy jest (pozdrawiam studentow;) ) - jestem studentem - biednym studentem, czyli te koszty tez nie moga byc jakies kosmiczne

aha aha dzieki bede patrzyl na ten sklad , a ta glutamina to wlasnie czytalem ze trzeba tyle brac ze sie nie oplaca a i tak male efekty sa to olac :D BCAA i dieta i sen lepiej najzdrowiej chyba wyjdzie :) creatyne i bajery to dopieero jak tak bede juz po 3 miesiacy to cos takie zaczne brac teraz narazie proteiny i bcaa na spokojnie juz mi przeszlo [...]

[...] ludzi gania za to ze nie ma sie dobrej diety le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry [...]

[...] ludzi gania za to ze nie ma sie dobrej diety le nie mam jak jej stosowac a bardzo bym chcial dlatego szukam suplementacji dobrej i skutecznej w polaczeniu z wmiare dobra dieta cena nie gra roli:)prosze cie bardzo podpowiedz mi jakie odzywki mi pomoga .Chce zakupic proteiny gainera ,bcaa,creatyne ,przedtreningowke i potreningowke o tego dobry [...]

[...] wskazane jest łączenie suplementacji L-Glutaminy i BCAA. L-Glutamina też się szybko wchłania ? Wymień odżywki i jakiej kolejności pod względem przydatności kupiłbyś: u mnie: dieta + wit, minerały, proteiny serwatkowe, l-glutamina, kreatyna (cyklicznie) ZMA („domowej roboty”) + ...... tu zastanawiam się cały czas (kwestia [...]

wlasnie mysle pociagnac odblok razem z tym metaxem 10mg a pozniej oxandrolone 30mg ed bd or ec i do tego storm, test-a-boost,glutamina,hmb+ dieta z nadwyzka 500kcal uzupelniana duza iloscia amino 3001 uniwersal i proteiny syntrax

[...] jest zle...bo chyba tyle trwa proponowany przez Ciebie 4-ro cykl dla grupy I-szej czyli dla mnie :) Dzieki Michail, bede sie wtrakcie odzywal po indywidualne aeroby ;) A co z dieta? Jakis przydatny link lub wskazowki dotyczace jedzenia w tym okresie? Czy proteiny sa wskazane. Zawsze po treningu pije je , to chyba nie bede odstawial, co? Dzieki

czemu uwazasz ze ta dieta jest bez sensu MrRat? mam wszystkie skladniki do rozwoju miesni, bialko, tluszcze proteiny i kalorie razem jest ok 2500 kalorii. stosuje ja od ok 5miesiecy i rezultaty sa bardzo dobre.

Dieta jest obecna napisałem z tego co widzę. Dokładnie rozpisana: 1. Posilek godz. 6.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane - 100ml soku z marchewki - maly banan B: 46g (w tym 33g pochodzenia zwierzecego) W: 117g T: 28g kcal: 904 2. Posilek godz. 10.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera [...]

SAM mam se ulozyc dieta heheh chyba z deka nie realne bo niewiem jaki sklad maja ruzne posilki. I na co mialbym postawic na weglowodany, tluszcze proteiny czego by mialo byc najwiecej zeby pomogla.

najlepsza bedzie odp.dieta,oparta na dodatnim bilansie kalorycznym(to bedziesz wiedzial ,co dokaldnie jesc) do kretki mzoesz dokupic jakis transporter...najekonomiczniej wychodzi glukoza(idz do do sklepu i kup spozywcza glukoze(ok.2-3zl)i mieszaj po treningu z kreatyna(0,8g/kg)...mozesz zaokraglic do 1g/kg jak jestes chuderlakiem jak ulozysz [...]

[...] cyklach i waga 75 ale po dwóch cyklach pod rząd od razu mnie łapała choroba i wszystko co zrobiłem to spadło bo nie trzymałem diety ani nic przez chorobę. A dla czepialskich dieta, którzy pewnie myślą że nawet diety nie trzymam i odradzają saa. I 7:00 130g płatków owsianych 30g proteiny 3 jajka L warzywa 11:15 (tak przerwa w szkole wypada) 100g [...]

[...] wskazuje, są dla naszego organizmu "bazą" nie tylko do budowania masy mięśniowej, ale również do redukowania tkanki tłuszczowej. Chociaż odżywka nie jest konieczna, a nasza dieta może w zupełności pokrywać nasze dzienne zapotrzebowanie, warto zaopatrzyć się w choć jedną paczkę tego suplementu, ponieważ jest on nie tylko bardzo praktyczny i [...]

[...] temat z perspektywy neurodenegeracyjnych wpływów koksu na mozg, a wychodzi na to ze jednak w diecie keto mamy pewne protekcyjne dla tego organu wlasciwosci. Do tego jest to dieta mpcno przeciwzapalna, a to pozytywnie wplywa na regenracje organizmu i przede wszystkim miesni. Nie jest to moze optymalny sposob zywienia dla zawodowego kulturysty. [...]

[...] temat z perspektywy neurodenegeracyjnych wpływów koksu na mozg, a wychodzi na to ze jednak w diecie keto mamy pewne protekcyjne dla tego organu wlasciwosci. Do tego jest to dieta mpcno przeciwzapalna, a to pozytywnie wplywa na regenracje organizmu i przede wszystkim miesni. Nie jest to moze optymalny sposob zywienia dla zawodowego kulturysty. [...]

[...] cykl cie wyniesie wiecej ale beda efekty ale musisz trzymac miche chociaz to co tu napisalem ! dla wszystkich : posilku w/w sa przykladowa i nei czepiajcie sie ****a ze to zadna dieta nie jest, bo z góry wie mze znajdzie sie jakis pajac co mi wytknie ze to nei sa posilki godne diety..... Zmieniony przez - Kamil69 w dniu 2009-11-11 17:44:41